脱发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、雄激素性脱发等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、植发手术、激光治疗等方式改善。
家族遗传性脱发表现为毛囊对雄激素敏感，通常从前额或头顶开始稀疏。可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物延缓进展。
长期焦虑紧张会导致休止期脱发，表现为整体头发均匀脱落。建议通过冥想、运动等方式减压，一般压力缓解后6个月内可自行恢复。
缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会造成头发干枯易断。需增加瘦肉、深海鱼、坚果等食物摄入，严重者可补充复方氨基酸胶囊、葡萄糖酸锌口服液、多糖铁复合物胶囊。
与体内双氢睾酮水平升高有关，表现为发际线后移和头顶稀疏。除药物治疗外，中重度患者可考虑毛发移植术或低能量激光照射治疗。
日常避免过度烫染头发，洗头水温不宜过高，梳发时动作轻柔，保证充足睡眠有助于改善脱发情况。
