小腿肌肉刺痛可能由运动损伤、电解质失衡、静脉曲张、腰椎间盘突出等原因引起，可通过休息调整、补充电解质、穿戴弹力袜、物理治疗等方式缓解。
剧烈运动或姿势不当可能导致肌肉拉伤或乳酸堆积。急性期应停止活动并冰敷，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂、氟比洛芬贴膏缓解疼痛。
大量出汗或腹泻会造成钾、钠等电解质流失。建议饮用含电解质的运动饮料，严重时需静脉补液，伴随抽搐可遵医嘱服用氯化钾缓释片、门冬氨酸钾镁片、口服补液盐。
下肢静脉瓣膜功能不全导致血液淤积，表现为胀痛伴青筋凸起。需避免久站久坐，穿戴医用弹力袜，严重者可遵医嘱使用地奥司明片、羟苯磺酸钙胶囊、七叶皂苷钠片。
神经根受压可引起放射性疼痛，常伴腰骶部酸胀。需完善腰椎MRI检查，急性期卧床休息，可遵医嘱使用甲钴胺片、塞来昔布胶囊、乙哌立松片营养神经并缓解症状。
日常避免突然增加运动强度，久坐者每小时活动下肢，若疼痛持续超过3天或出现红肿热痛需及时就诊。
