来月经可以喝陈皮水吗

Question

来月经可以喝陈皮水吗

Answer 1

来月经期间可以适量饮用陈皮水。陈皮水具有理气健脾、燥湿化痰的功效，有助于缓解经期腹胀、食欲不振等不适症状。

1、缓解腹胀

陈皮中的挥发油成分能促进胃肠蠕动，改善经期激素变化引起的胃肠功能紊乱。建议用5克陈皮加300毫升沸水冲泡10分钟后饮用。

2、改善食欲

陈皮特有的柠檬苦素类物质可刺激消化液分泌，对经期食欲减退有帮助。可将陈皮与山楂各3克共同泡水饮用。

3、调节情绪

陈皮芳香气味通过嗅觉传导能舒缓紧张情绪，适合经前紧张综合征患者。建议选择贮存三年以上的新会陈皮效果更佳。

4、注意事项

阴虚火旺体质者经量过多时应慎用，避免加重出血。陈皮水每日饮用不宜超过500毫升，连续饮用不超过7天。

经期饮食宜温忌寒，可配合饮用红糖姜茶等温性饮品，避免剧烈运动及生冷食物刺激。若出现严重痛经或经量异常应及时就医。