长期大便不成形可能由饮食不当、肠道菌群失衡、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗等方式改善。
长期摄入高脂、辛辣或生冷食物会刺激肠道蠕动加快，导致食物残渣水分吸收不足。建议减少刺激性食物，增加燕麦、苹果等富含膳食纤维的食物。
抗生素使用或免疫力下降可能破坏肠道菌群平衡，影响消化吸收功能。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等益生菌制剂。
可能与内脏高敏感、胃肠动力异常有关，常伴腹胀、排便紧迫感。可选用匹维溴铵片缓解痉挛，或蒙脱石散改善腹泻症状。
克罗恩病或溃疡性结肠炎会导致肠道黏膜损伤，出现黏液血便伴体重下降。需通过美沙拉嗪肠溶片、泼尼松片等控制炎症活动。
日常注意记录排便情况，避免乳制品等不耐受食物，症状持续超过两周建议消化内科就诊完善肠镜检查。
