脾湿的症状主要包括食欲不振、腹胀、大便黏滞、身体困重、舌苔厚腻等。
食欲不振是脾湿的常见表现之一，脾主运化水谷精微，脾湿困阻会影响脾胃的消化功能，导致食欲减退。腹胀多因湿邪阻滞中焦，气机不畅所致，患者常感觉腹部胀满不适。大便黏滞表现为排便不爽，粪便黏腻不易冲净，这是湿性黏滞的特性所致。身体困重感明显，患者常感觉四肢沉重无力，活动不灵活。舌苔厚腻是脾湿的重要体征，舌面覆盖一层厚腻苔，颜色可为白腻或黄腻。
脾湿患者应注意饮食调理，避免食用生冷油腻及甜腻食物，可适量食用薏苡仁、赤小豆、山药等健脾祛湿之品。保持适度运动有助于气血运行，促进水湿代谢。居住环境应保持干燥通风，避免潮湿。若症状持续不缓解或加重，建议及时就医，在医生指导下进行调理。
