脾湿的症状主要有食欲不振、腹胀、大便黏腻、肢体困重等表现，早期可能仅表现为舌苔厚腻，进展期可出现水肿或皮肤湿疹，严重时可能引发慢性疲劳综合征。
脾湿阻滞胃肠运化功能，导致食物积滞，常伴有口淡无味。建议用陈皮、山楂煮水代茶饮，避免生冷油腻食物。
湿邪困脾致气机不畅，腹部胀满叩之如鼓。可热敷腹部并按摩足三里穴，症状持续需排查肠易激综合征。
湿性黏滞导致粪便粘马桶，排便不爽。可食用薏苡仁、赤小豆等利湿食材，警惕溃疡性结肠炎等器质性疾病。
湿性重浊使肌肉酸沉如裹湿布，晨起尤甚。适当运动发汗排湿，严重者需排除风湿免疫性疾病。
日常可用茯苓山药粥健脾祛湿，避免久处潮湿环境，症状持续两周以上建议中医科就诊。
