女人月经期一般是能吃草莓的，草莓富含维生素C和铁元素，有助于缓解经期不适。
草莓含有丰富的维生素C，能够帮助促进铁元素的吸收，改善经期可能出现的贫血症状。草莓中的膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，缓解经期便秘问题。草莓还含有一定的抗氧化物质，可以帮助减轻经期身体的氧化应激反应。草莓中的水分含量较高，有助于补充经期流失的水分，维持身体水平衡。草莓味道酸甜可口，可以改善经期食欲不振的情况。
经期饮食应注意营养均衡，可以适量食用草莓、苹果、香蕉等水果。避免食用过多生冷食物，以免加重腹部不适。保持规律作息，避免过度劳累。注意腹部保暖，可以适当热敷缓解痛经。如果经期不适症状严重或持续时间较长，建议及时就医检查。
