孕妇一般是可以吃鲅鱼的，适量食用有助于补充优质蛋白和Omega-3脂肪酸。
鲅鱼富含优质蛋白和Omega-3脂肪酸，有助于胎儿神经系统发育。鲅鱼中的维生素D和钙质对孕妇骨骼健康有益。鲅鱼还含有铁元素，可以帮助预防孕期贫血。鲅鱼中的硒元素具有抗氧化作用，有助于增强免疫力。鲅鱼属于深海鱼类，可能含有一定量的汞，建议选择体型较小的鲅鱼。
建议孕妇每周食用1-2次深海鱼，每次控制在100-150克左右。烹饪方式建议选择清蒸或煮汤，避免油炸或腌制。食用前要确保鱼肉完全煮熟，避免寄生虫感染。如果对海鲜过敏或有特殊健康状况，应咨询医生后再食用。购买时要选择新鲜鲅鱼，注意观察鱼眼是否清澈、鱼鳃是否鲜红。
