孕妇一般是可以吃桑葚的，适量食用有助于补充营养。
桑葚含有丰富的维生素C、铁、钙以及花青素等成分，能够帮助孕妇改善贫血、增强免疫力，并促进胎儿发育。成熟的桑葚口感酸甜，可刺激食欲，缓解孕早期恶心症状。建议选择新鲜、无腐烂的桑葚，每日食用量控制在10-15颗以内，避免空腹食用。若孕妇存在妊娠期糖尿病或胃肠功能较弱，需减少摄入量或咨询医生。食用前需用淡盐水浸泡清洗，去除表面残留物。
孕妇饮食需注意营养均衡，桑葚可作为水果搭配之一，但不宜过量。若食用后出现腹痛、腹泻等不适，应立即停止并就医。孕期建议定期产检，根据医生指导调整饮食结构，避免单一食物过量摄入影响健康。
