流产后坐月子一般需要15-30天，具体时间与个人体质、流产方式等因素有关。
流产后坐月子时间主要取决于身体恢复情况。自然流产后若出血量少且无并发症，15天左右即可完成基础调养。人工流产因手术创伤相对较大，建议休养20-30天。完全流产比不全流产恢复更快，药流比手术流产需要更长时间观察残留物排出情况。体质较弱、贫血或合并感染者应延长至30天以上。休养期间需观察恶露变化，正常恶露会在2周内由鲜红转为淡黄色。
坐月子期间应保持外阴清洁，避免盆浴和性生活。饮食宜选择富含优质蛋白的鱼肉蛋奶，搭配新鲜蔬菜水果补充维生素。注意腹部保暖，避免提重物和剧烈运动。如出现发热、持续腹痛或异常出血，需及时复查超声排除宫腔残留。心理疏导同样重要，可通过正念冥想缓解焦虑情绪。
