子宫肌瘤患者一般可以适量吃葛根粉。
葛根粉含有异黄酮类物质，其植物雌激素活性较弱，目前尚无明确证据表明会刺激子宫肌瘤生长。适量食用葛根粉可能有助于缓解更年期潮热症状，但每日摄入量建议控制在10克以内。子宫肌瘤患者更需注意避免蜂王浆、雪蛤等动物源性雌激素含量高的食品。若伴有月经量过多症状，可优先选择富含铁元素的食物如鸭血、菠菜等预防贫血。合并糖尿病者需将葛根粉计入每日碳水化合物总量，血糖波动较大时建议暂停食用。
子宫肌瘤患者饮食需保持均衡，增加新鲜蔬菜水果摄入，限制红肉及高脂肪食品。定期复查肌瘤大小变化，若出现经期延长、腹痛加剧等症状应及时就医。日常可进行瑜伽、散步等温和运动，避免负重训练和腹部挤压动作。
