排卵期小腹胀痛通常是正常的生理现象。
排卵期小腹胀痛多数与卵泡破裂释放卵子有关，这种疼痛通常轻微且短暂，持续时间在1-2天，可能伴随少量阴道出血或分泌物增多。部分女性会感到单侧下腹钝痛或刺痛，这与排卵侧卵巢活动相关。这种疼痛往往具有周期性，每月排卵期规律出现，休息或热敷后可缓解。少数情况下可能因盆腔炎症、子宫内膜异位症等病理因素导致疼痛加剧，若出现持续剧烈疼痛、发热或异常出血应及时就医。
排卵期应注意避免剧烈运动，保持腹部温暖，适当增加饮水量。饮食上可多摄入富含欧米伽3脂肪酸的食物如深海鱼，减少高盐高糖食物摄入。建议记录月经周期中的疼痛规律，若疼痛影响日常生活或伴随其他异常症状，需进行妇科检查排除器质性疾病。
