女性在月经期间一般可以适量食用芒果。
芒果含有丰富的维生素C、维生素A和膳食纤维，有助于补充经期流失的营养。成熟的芒果糖分含量较高，能提供能量缓解疲劳感，其含有的钾元素对缓解经期水肿有一定帮助。但芒果属于热带水果，部分体质敏感者可能出现口腔黏膜刺激症状，经期免疫力较低时需注意观察食用后的反应。胃肠功能较弱的人群应避免空腹食用，防止果酸刺激胃黏膜。每日建议食用量控制在200克以内，避免糖分摄入过量。
经期饮食需注意保持营养均衡，可搭配苹果、香蕉等温性水果交替食用。避免同时摄入冰镇饮品或寒性食物，防止加重盆腔充血。若既往有芒果过敏史或食用后出现皮疹、腹泻等不适症状应立即停止食用。经期还应保证足量饮水，每日适当进行散步等轻度运动促进血液循环。
