肚子大怎么才能减下来

Question

我该吃什么我主要肚子大。就好想人家5'6个月的时候。我想喝点茶加运动好快点瘦

Answer 1

如果您的肚子比较大，主要还是由于脂肪堆积过多所致的，脂肪堆积过多，主要跟平时的饮食没有注意控制，加上运动过少，导致能量过剩所致的，目前没有快速减肥的方法，快速减肥对身体的损害非常大的，而且容易导致基础代谢率下降，不利于减肥的成功通过喝茶有利于调理血脂，但是也是没有减肥作用的，建议您还是要注意控制好您的饮食，但是避免过度节食，同时多做一些有氧运动，辅助一些仰卧起坐，有利于您的减肥成功

Answer 2

研究显示，若能在慢跑、骑脚踏车等中等强度运动前补充富含儿茶素的茶饮，可将脂肪消耗率提高17％，有助于更快达到瘦身目标。