肌醇的副作用通常较轻微，可能出现胃肠不适、头晕、血糖波动及过敏反应。肌醇的危害主要与过量摄入或特殊人群使用不当有关。
过量补充可能引起腹泻、恶心等胃肠症状，建议减量或随餐服用，必要时可选用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊、铝碳酸镁片等药物缓解。
部分人群可能出现短暂性低血糖反应，表现为头晕或乏力，糖尿病患者使用需监测血糖，可备葡萄糖溶液、氢化可的松注射液、胰高血糖素等应急药物。
肌醇可能影响胰岛素敏感性，存在血糖异常风险，合并代谢综合征者需定期检测，调整用药时可考虑二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲等降糖药。
罕见情况下会出现皮疹或瘙痒，应立即停用并口服氯雷他定、西替利嗪、地塞米松等抗过敏药物，严重过敏需急诊处理。
建议在医生或营养师指导下控制肌醇摄入量，避免与降糖药物联用，服用期间注意观察身体反应，出现持续不适及时就医。
