心慌可能由生理性因素如情绪紧张、咖啡因摄入过量引起，也可能与病理性因素如心律失常、甲状腺功能亢进有关。
焦虑、压力等情绪波动会导致交感神经兴奋，引发心悸感。可通过深呼吸训练、正念冥想缓解，无须药物干预。
短时间内摄入浓茶、咖啡等含咖啡因饮品可能刺激心脏。建议每日咖啡因摄入不超过400毫克，避免空腹饮用刺激性饮料。
可能与心肌缺血、电解质紊乱等因素有关，常伴胸闷、头晕症状。可遵医嘱使用美托洛尔、普罗帕酮、胺碘酮等抗心律失常药物。
甲状腺激素过量会加速心率，多合并手抖、消瘦。需进行抗甲状腺治疗，常用药物包括甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等。
日常注意保持规律作息，避免过度劳累，若心慌反复发作或伴随胸痛、晕厥需及时就诊心内科或内分泌科。
