白发、脱发怎么办

Question

白发、脱发怎么办

Answer 1

白发、脱发可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗、植发手术等方式改善。白发、脱发通常由遗传因素、营养不良、精神压力、内分泌失调等原因引起。

1、调整饮食

缺乏蛋白质、维生素B族、铁等营养素可能导致白发脱发，建议增加鸡蛋、瘦肉、深色蔬菜等食物摄入，避免高糖高脂饮食。

2、改善生活习惯

长期熬夜、吸烟酗酒会加重脱发，保持规律作息、适度运动有助于改善头皮血液循环，减少压力性脱发。

3、药物治疗

雄激素性脱发可能与毛囊敏感有关，表现为发际线后移，可遵医嘱使用米诺地尔、非那雄胺、螺内酯等药物。

4、植发手术

瘢痕性脱发通常由外伤或炎症导致毛囊坏死，表现为局部永久性脱发，可考虑毛发移植术或头皮缩减术。

日常可按摩头皮促进血液循环，避免过度烫染，若脱发量每日超过100根或出现斑秃应及时就医。