长时间看手机眼睛疼可能由用眼疲劳、干眼症、青光眼、视神经炎等原因引起，可通过调整用眼习惯、人工泪液、降眼压药物、抗炎治疗等方式缓解。
持续近距离用眼导致睫状肌痉挛，表现为眼胀、视物模糊。建议每20分钟远眺6米外20秒，热敷眼部帮助放松。
眨眼次数减少导致泪膜不稳定，伴随异物感、畏光。可使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、卡波姆眼用凝胶等人工泪液。
可能与房水循环障碍有关，常见眼压升高伴头痛。需使用拉坦前列素滴眼液、噻吗洛尔滴眼液等控制眼压，严重者需激光治疗。
多与免疫异常相关，典型症状为眼球转动痛。需通过甲泼尼龙冲击治疗，配合维生素B12营养神经。
日常保持屏幕距离50厘米以上，环境光线适宜，多摄入富含叶黄素的深色蔬菜水果有助于缓解视疲劳。
