黑眼袋可通过规律作息、局部冷敷、外用药物、医美治疗等方式改善。黑眼袋通常由睡眠不足、血液循环不良、皮肤老化、遗传因素等原因引起。
长期熬夜会导致眼周微循环障碍，建议每日保持7-8小时睡眠，避免睡前过度用眼。
用冷藏后的茶包或冰毛巾敷眼10分钟，有助于收缩血管改善水肿，每日可重复进行。
含维生素K的眼霜可改善毛细血管渗漏，含咖啡因的成分能促进水分代谢，需在医生指导下使用。
激光治疗可分解黑色素，填充术能改善凹陷，需由专业医师评估后选择合适方案。
日常注意防晒避免色素沉着，适当补充维生素C和胶原蛋白有助于维持皮肤弹性。
