射精无力多数情况下可以逐渐恢复，改善方法主要有调整生活方式、加强盆底肌锻炼、治疗潜在疾病、心理疏导等。
避免过度疲劳和久坐，减少酒精及辛辣刺激食物摄入，规律作息有助于改善生殖系统功能。
通过凯格尔运动增强盆底肌肉力量，每天重复进行收缩放松训练，持续一段时间可提升射精控制力。
可能与前列腺炎、糖尿病神经病变等因素有关，通常伴随尿频、会阴胀痛等症状。需遵医嘱使用左氧氟沙星、甲钴胺等药物。
焦虑或伴侣关系紧张可能导致功能性射精无力，可通过心理咨询或行为疗法缓解压力。
日常可适量食用牡蛎、核桃等含锌食物，避免过度自慰，若症状持续超过三个月需到泌尿外科就诊评估。
