血压高压高可通过调整饮食、规律运动、药物治疗、定期监测等方式控制，通常由高盐饮食、肥胖、原发性高血压、肾动脉狭窄等原因引起。
减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以内，增加钾含量高的蔬菜水果如香蕉、菠菜，避免腌制食品和高脂肪饮食。
每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，运动时心率控制在最大心率的60％-70％，避免剧烈运动导致血压骤升。
可遵医嘱使用钙通道阻滞剂氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂依那普利、利尿剂氢氯噻嗪等，需定期复查调整用药方案。
每日早晚测量血压并记录，就诊时携带监测数据，警惕头痛、视物模糊等高血压危象症状，及时就医处理。
保持规律作息，控制体重在正常范围，戒烟限酒，避免情绪激动，定期进行血脂、血糖等代谢指标检查。
