高压140低压85脉搏90

Question

高压140低压85脉搏90

Answer 1

血压140/85mmHg伴脉搏90次/分属于临界高血压合并心率偏快，可能与情绪紧张、钠盐摄入过量、肥胖、原发性高血压等因素有关。

1、情绪紧张

短期精神压力会导致交感神经兴奋，引起血压和心率同步升高。建议通过深呼吸、正念冥想缓解焦虑，无须药物干预。

2、钠盐过量

每日食盐摄入超过6克易引发水钠潴留。减少腌制食品、酱油等高钠食物，增加芹菜、香蕉等富钾食物摄入。

3、体重超标

体脂率超过标准值会加重心脏负荷。每周进行快走、游泳等有氧运动，配合控制每日总热量摄入。

4、高血压病

可能与遗传、血管硬化等因素有关，常伴头晕、颈项僵直等症状。可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、美托洛尔等药物。

建议每日监测血压心率，避免咖啡因和酒精刺激，若持续异常需心血管内科就诊评估。