哺乳之后胸部下垂怎么办

Question

哺乳之后胸部下垂怎么办

Answer 1

哺乳后胸部下垂可通过穿戴合适内衣、加强胸肌锻炼、物理治疗、手术矫正等方式改善。哺乳期乳房组织变化、激素水平波动、皮肤弹性下降、体重骤减等因素可能导致下垂。

1、穿戴合适内衣

选择有支撑力的哺乳内衣能减轻韧带拉伸，避免乳房悬韧带松弛加重下垂，哺乳期应24小时穿戴承托性强的无钢圈内衣。

2、加强胸肌锻炼

平板支撑、俯卧撑等力量训练可增强胸大肌对乳房的托举力，每周进行3次以上针对胸肌的抗阻运动。

3、物理治疗

射频或激光治疗能刺激胶原蛋白再生，改善皮肤松弛，需在专业医师指导下进行疗程化治疗。

4、手术矫正

重度下垂可考虑乳房悬吊术或假体植入术，手术需在哺乳结束6个月后进行，需由整形外科医生评估手术方案。

日常可补充维生素C和优质蛋白促进胶原合成，避免快速减肥，哺乳时交替两侧喂养以减少单侧牵拉。