早上起床血压高是怎么回事

Question

早上起床血压高是怎么回事

Answer 1

早上起床血压高可能由睡眠呼吸暂停、盐分摄入过量、清晨激素波动、高血压病等原因引起，可通过调整睡眠姿势、低盐饮食、规律服药、动态血压监测等方式干预。

1、睡眠呼吸暂停

夜间反复缺氧刺激交感神经兴奋，导致晨起血压飙升。建议使用侧卧睡姿，肥胖者需减重，中重度患者需佩戴呼吸机治疗。

2、盐分摄入过量

高盐饮食导致血容量增加，晨起血液浓缩加重血压负荷。每日食盐量控制在5克以下，避免腌制食品，增加钾含量高的香蕉、菠菜摄入。

3、清晨激素波动

皮质醇和儿茶酚胺在清晨分泌达峰值，易诱发血管收缩。保持规律作息避免熬夜，晨起后静坐5分钟再活动，必要时服用长效降压药如氨氯地平。

4、高血压病

可能与动脉硬化、肾素分泌异常等因素有关，通常伴随头晕、颈项僵直等症状。需遵医嘱联合使用缬沙坦、氢氯噻嗪等药物，定期监测24小时动态血压。

晨起测量血压前避免剧烈活动，监测一周血压波动情况，若多次超过135/85mmHg应及时心血管科就诊。