第一次来月经的前兆可能表现为乳房胀痛、下腹坠胀、阴道分泌物增多、情绪波动等，这些症状通常在月经初潮前数月出现。
乳房发育是青春期最早出现的体征之一，乳腺组织增生可能导致胀痛或触痛感，建议家长为孩子选择宽松舒适的内衣，避免挤压。
盆腔充血和子宫发育可能引起轻微下腹坠胀感，家长需引导孩子用热敷缓解不适，避免剧烈运动。
雌激素水平上升会导致阴道出现透明或乳白色分泌物，家长应指导孩子保持会阴清洁，使用纯棉内裤并及时更换。
激素变化可能引发易怒、焦虑等情绪，家长需给予心理支持，帮助孩子通过规律作息和适度运动调节情绪。
建议家长提前为孩子准备卫生用品，科普月经知识，若出现严重腹痛或异常出血应及时就医。
