精子活力低可能由不良生活习惯、环境因素、生殖系统感染、精索静脉曲张等原因引起。
长期吸烟、酗酒或熬夜会导致体内氧化应激增加，影响精子线粒体功能。建议戒烟限酒并保持规律作息，适当补充维生素E和锌制剂。
接触重金属、农药等有毒物质或长期处于高温环境会损害生精功能。需避免接触有害物质，穿着宽松透气内裤，必要时可遵医嘱使用左卡尼汀口服液。
前列腺炎、附睾炎等感染可能与细菌逆行感染有关，常伴尿频尿痛。需进行抗感染治疗，可选用头孢克肟、左氧氟沙星等抗生素。
静脉回流障碍导致睾丸局部温度升高，多表现为阴囊坠胀感。轻度可通过阴囊托带改善，重度需行精索静脉高位结扎术。
日常应避免久坐，适量食用牡蛎、坚果等含锌食物，建议每3个月复查精液常规。
