放屁多可能由饮食因素、吞咽空气、肠道菌群失衡、胃肠疾病等原因引起，可通过调整饮食结构、改善进食习惯、补充益生菌、治疗原发病等方式缓解。
摄入过多产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料等会导致肠道气体增加。建议减少易产气食物，增加膳食纤维摄入。
快速进食、嚼口香糖、吸烟等行为会吞咽过量空气。应细嚼慢咽，避免相关习惯。
肠道有益菌减少可能导致食物发酵异常产气。可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌、酪酸梭菌活菌等益生菌制剂。
可能与肠易激综合征、乳糖不耐受等因素有关，通常表现为腹胀、腹痛等症状。需就医明确诊断后使用匹维溴铵、乳糖酶等药物治疗。
日常可适当运动促进胃肠蠕动，记录饮食日记排查诱因，若症状持续或加重应及时消化科就诊。
