风湿病前兆主要表现为关节晨僵、低热乏力、皮肤红斑、手足麻木等症状，早期识别有助于及时干预。
晨起关节僵硬超过30分钟，活动后缓解，可能与滑膜炎症有关。建议保暖并适度活动关节，若持续存在需排查类风湿关节炎。
不明原因体温波动在37.5-38℃之间，伴随持续疲倦感，需警惕风湿免疫系统激活。注意休息并监测体温变化。
面部蝶形红斑或四肢网状青斑，常见于系统性红斑狼疮早期。避免阳光直射，使用温和护肤品。
手指脚趾对称性刺痛或感觉减退，可能提示血管炎或周围神经病变。需检查抗核抗体谱排除结缔组织病。
出现上述症状建议尽早就诊风湿免疫科，日常注意防寒保暖，避免过度劳累，保持均衡饮食有助于免疫功能调节。
