老人大便干结可通过调整饮食结构、增加水分摄入、适度运动、药物治疗等方式缓解。通常由膳食纤维不足、饮水过少、肠道蠕动减弱、药物副作用等原因引起。
增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，如燕麦、西蓝花、苹果。膳食纤维能吸收水分软化粪便，建议每日摄入适量粗粮和豆类。
每日饮水量应达到2000毫升左右，可少量多次饮用温开水或淡蜂蜜水。晨起空腹饮用温水有助于刺激胃肠反射。
每日进行散步、太极拳等低强度运动，按摩腹部促进肠道蠕动。卧床老人可进行床上踝泵运动或腹部顺时针按摩。
顽固性便秘可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇电解质散、开塞露等药物。可能与肠道菌群紊乱、甲状腺功能减退等因素有关，常伴随腹胀、排便费力等症状。
长期便秘需排除肠梗阻等器质性疾病，避免过度依赖刺激性泻药，养成定时排便习惯。
