脚扭伤了能用热水泡吗

Question

脚扭伤了能用热水泡吗

Answer 1

脚扭伤后24小时内禁止用热水泡脚，急性期应冰敷，48小时后可考虑热敷促进恢复。正确处理方式主要有制动休息、冰敷消肿、加压包扎、抬高患肢。

1、制动休息

立即停止活动避免二次损伤，使用支具或弹性绷带固定踝关节，严重时需拄拐行走。

2、冰敷消肿

伤后24-48小时内每2小时冰敷15分钟，低温可收缩血管减少内出血，缓解肿胀疼痛。

3、加压包扎

用弹性绷带从足背向小腿螺旋缠绕，压力需均匀适度，过紧可能影响血液循环。

4、抬高患肢

平躺时将脚垫高超过心脏水平，利用重力促进静脉回流，减轻软组织水肿。

恢复期可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用药物，若72小时后仍持续肿胀或无法承重，需及时就医排除骨折。