吃油腻食物后恶心想吐可能与饮食过量、胃肠功能紊乱、胆囊疾病、胃炎等因素有关，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。
短时间内摄入过多高脂食物会加重胃肠负担，刺激胃酸分泌过多，引发恶心呕吐。建议减少单次进食量，选择清淡易消化的食物。
胃肠蠕动异常可能导致脂肪消化吸收障碍，常伴有腹胀、嗳气。可尝试少食多餐，避免冷热交替进食。
胆囊炎或胆结石患者胆汁分泌不足，进食油腻后易出现右上腹痛伴呕吐。需就医检查，可遵医嘱使用熊去氧胆酸、消炎利胆片等药物。
胃黏膜炎症会降低对脂肪的耐受性，多表现为餐后饱胀感。建议完善胃镜检查，可使用铝碳酸镁、雷贝拉唑等胃黏膜保护剂。
日常应注意细嚼慢咽，避免空腹进食油炸食品，反复出现症状建议完善胃肠镜及腹部超声检查。
