失眠伴随心跳加快可能由焦虑情绪、咖啡因摄入过量、甲状腺功能亢进、心律失常等原因引起，可通过心理调节、生活方式调整、药物干预等方式缓解。
长期压力或情绪紧张会激活交感神经，导致入睡困难伴心悸。建议通过正念冥想、规律作息缓解，严重时可短期使用阿普唑仑、劳拉西泮等抗焦虑药物。
每日摄入超过400毫克咖啡因可能干扰睡眠节律并刺激心脏。需减少咖啡、浓茶摄入，必要时可用褪黑素调节睡眠周期。
甲状腺激素分泌过多会导致代谢亢进，表现为失眠、心慌、消瘦。需检查甲状腺功能，常用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲状腺药物。
房颤、室性早搏等疾病会引起心悸影响睡眠。需进行心电图检查，可能使用美托洛尔、普罗帕酮等抗心律失常药物。
建议避免睡前使用电子设备，保持卧室环境黑暗安静，若症状持续2周以上或出现胸痛需及时心内科就诊。
