若出现肾虚症状或需要补肾调理，可以适量用枸杞子、桑葚、黄精、杜仲等泡水饮用，也可遵医嘱服用六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸等药物。建议在中医师辨证指导下合理使用药物，避免自行滥用。
枸杞子性平味甘，归肝肾经，具有滋补肝肾作用，适合肾阴不足引起的腰膝酸软。
桑葚富含花青素和铁元素，能补益肝肾，改善肾阴虚导致的头晕耳鸣症状。
黄精可气阴双补，适用于肾精亏虚伴乏力倦怠者，需久泡或煎煮释放有效成分。
杜仲有强筋骨功效，对肾阳虚引起的腰脊冷痛有辅助改善作用，建议掰碎后冲泡。
用于肾阴亏损证，表现为潮热盗汗，主要成分为熟地黄、山茱萸等六味药材。
温补肾阳方剂，适用于畏寒肢冷等肾阳不足症状，含附子、肉桂等温热药材。
滋肾填精制剂，改善真阴不足引起的遗精早泄，含龟板胶、鹿角胶等动物药。
主治肾阳衰微，含杜仲、当归等，对阳痿滑精有调理作用，需注意阴虚火旺者忌用。
日常可配合腰部保暖、避免过度劳累，肾虚症状持续或加重时应及时就医明确证型。
