量血压高压偏高怎么办

Question

量血压高压偏高怎么办

Answer 1

血压高压偏高可通过调整生活方式、药物治疗、监测血压、中医调理等方式干预，通常与钠盐摄入过量、肥胖、动脉硬化、肾脏疾病等原因相关。

1、调整生活方式

减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以内，增加蔬菜水果及全谷物摄入，每周进行150分钟中等强度运动，如快走或游泳。

2、药物治疗

可能与血管紧张素转换酶抑制剂、钙通道阻滞剂等机制相关，通常表现为头晕、视物模糊等症状。可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等药物。

3、监测血压

每日固定时间测量血压并记录，避免测量前30分钟饮用咖啡或吸烟，选择符合认证标准的电子血压计。

4、中医调理

可能与肝阳上亢、痰湿内阻等证型相关，通常表现为头痛、胸闷等症状。可在医师指导下采用针灸、菊花决明子代茶饮等方法。

建议定期进行血脂血糖检测，避免熬夜及情绪激动，血压持续超过160/100mmHg时应及时心血管内科就诊。