胃肠消化功能差可通过调整饮食结构、改善生活习惯、药物治疗、中医调理等方式改善。胃肠消化功能差通常由饮食不当、精神压力、慢性胃炎、肠易激综合征等原因引起。
减少高脂高糖食物摄入，增加膳食纤维含量高的蔬菜水果，如燕麦、西蓝花等。少量多餐，避免暴饮暴食。
保持规律作息，避免熬夜。适当进行散步、瑜伽等轻度运动，帮助促进胃肠蠕动。
慢性胃炎可能由幽门螺杆菌感染、长期用药等因素引起，通常表现为上腹隐痛、餐后饱胀。可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利、胰酶肠溶胶囊等药物。
肠易激综合征可能与内脏高敏感性、肠道菌群失调有关，常见症状为腹痛腹泻或便秘。可采用针灸、艾灸等中医疗法配合中药调理。
日常可适量食用山药、小米等易消化食物，避免辛辣刺激。若症状持续或加重，建议及时就医检查。
