鼻子黑头可通过清洁控油、化学剥脱、物理清除、医美治疗等方式去除。黑头主要由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、遗传因素等原因引起。
每日使用温和氨基酸洁面产品清洁鼻部，避免皂基类产品破坏皮肤屏障。油性肌肤可每周1-2次使用黏土面膜吸附油脂，清洁后及时使用含神经酰胺的保湿产品。
外用2％水杨酸或6％果酸产品帮助溶解角栓，初次使用需建立耐受。维A酸乳膏可调节毛囊角化，但孕妇禁用，使用期间需严格防晒。
热敷后使用消毒过的黑头针轻轻按压清除，操作后立即冰敷收缩毛孔。过度挤压可能导致毛囊炎，建议每月不超过1次专业机构清理。
顽固性黑头可考虑小气泡清洁、果酸焕肤或光子嫩肤。中重度痤疮伴发的黑头需配合红蓝光治疗，必要时口服异维A酸。
避免高糖高脂饮食，保证充足睡眠有助于减少皮脂分泌。黑头反复发作或伴随红肿疼痛时，建议至皮肤科就诊。
