早上喝姜茶有助于促进消化、缓解恶心、增强免疫力、改善血液循环。姜茶中的活性成分可通过多种机制对身体产生积极影响。
1、促进消化
姜辣素刺激胃肠蠕动，帮助分解食物，减少腹胀和消化不良。适合早餐后饮用。
2、缓解恶心
姜酚可作用于消化道和中枢神经系统，对晨起恶心、妊娠孕吐或晕车均有缓解作用。
3、增强免疫
姜烯酚具有抗炎抗菌特性，能激活免疫细胞，在换季时帮助预防呼吸道感染。
4、改善循环
姜醇类物质可扩张血管，促进末梢血液循环，缓解手脚冰凉症状。
建议选用新鲜生姜切片煮沸，避免空腹饮用，阴虚火旺体质者应减量。持续出现胃部不适需就医排查胃炎等疾病。
