若出现宫寒症状，可以适量吃生姜、红枣、桂圆、羊肉等食物，也可以遵医嘱吃艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸、少腹逐瘀颗粒、金匮肾气丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
生姜性温，有助于驱散体内寒气，改善宫寒引起的畏寒肢冷症状。
红枣具有补气养血作用，适合气血不足导致的宫寒患者日常调理。
桂圆能温补心脾，缓解宫寒伴随的月经量少、经期腹痛等问题。
羊肉为温补食材，适合冬季食用以增强机体抗寒能力。
用于治疗血虚气滞型宫寒，可改善小腹冷痛、月经后期等症状。
适用于气血两虚型宫寒，对月经不调、腰膝酸软有效。
针对寒凝血瘀型宫寒，能缓解经血色暗、血块多等表现。
用于肾阳虚型宫寒，改善畏寒肢冷、夜尿频多等阳虚症状。
日常需注意腹部保暖，避免生冷饮食，适当进行艾灸、泡脚等温经散寒护理。
