女性湿气重可以适量吃薏米、赤小豆、山药、冬瓜等食物，也可以遵医嘱吃参苓白术散、藿香正气丸、二妙丸、香砂六君丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效，适合湿气重伴有水肿、腹泻的女性食用。
赤小豆能利水消肿、解毒排脓，对湿气重导致的下肢浮肿、皮肤湿疹有一定缓解作用。
山药可补脾养胃、生津益肺，适合脾胃虚弱、湿气内停的女性调理身体。
冬瓜有利尿消肿、清热解暑的功效，能帮助排出体内多余水分，改善湿重症状。
参苓白术散具有健脾益气、渗湿止泻的功效，适用于脾虚湿盛引起的食欲不振、大便溏泄。
藿香正气丸能解表化湿、理气和中，对暑湿感冒、脘腹胀痛等湿气症状有缓解作用。
二妙丸可清热燥湿，常用于湿热下注导致的足膝红肿热痛、白带异常等症状。
香砂六君丸能益气健脾、和胃化湿，适合脾胃虚弱、湿浊中阻引起的脘闷腹胀、食欲减退。
湿气重的女性应避免久居潮湿环境，适当运动促进排汗，饮食宜清淡易消化，忌食生冷油腻食物。
