眼睛跳动通常由视疲劳、精神紧张、眼部炎症、面肌痉挛等原因引起，可通过热敷按摩、调节作息、药物治疗、神经阻滞等方式缓解。
长时间用眼导致眼轮匝肌痉挛，表现为间歇性眼皮跳动。建议每用眼1小时闭目休息5分钟，配合热敷或眼周穴位按摩。
焦虑压力会诱发神经肌肉异常放电。可通过冥想放松、保证7小时睡眠、减少咖啡因摄入来改善，必要时咨询心理医生。
结膜炎或角膜炎可能刺激神经引发眼睑抽搐。需使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韦眼用凝胶、普拉洛芬滴眼液等抗炎药物。
血管压迫面神经导致不自主抽动，可能伴有口角歪斜。轻症可用卡马西平片，严重者需肉毒素注射或微血管减压手术。
日常避免强光刺激，补充维生素B族，若持续跳动超过1周或伴随视力下降需尽早就诊。
