心跳过快可通过深呼吸调节、冷敷颈部、按压眼球、就医检查等方式缓解。心跳过快通常由剧烈运动、情绪激动、贫血、甲状腺功能亢进等原因引起。
缓慢深呼吸可激活副交感神经，帮助降低心率。具体方法为用鼻吸气4秒，屏息2秒，再用嘴呼气6秒，重复进行。
用冰袋包裹毛巾敷于颈动脉窦部位，通过低温刺激迷走神经反射性减慢心率。每次冷敷不超过30秒，间隔2分钟重复。
闭眼后用手指轻压双侧眼球上部，通过眼心反射机制减缓心跳。压力以不产生痛感为宜，持续10-15秒。
持续性心动过速可能与贫血、甲亢等病理因素有关，需进行血常规、甲状腺功能等检测。心电图可明确心律失常类型。
建议避免摄入含咖啡因饮品，保持规律作息。若伴随胸痛、晕厥等症状应立即急诊处理。心动过速发作时可尝试瓦尔萨尔瓦动作：深吸气后屏息并做排便动作。
