黑眼圈严重可能与睡眠不足、用眼过度、贫血、过敏性鼻炎等因素有关，可通过调整作息、局部护理、营养补充、疾病治疗等方式改善。
长期熬夜导致眼周血液循环不良，形成血管型黑眼圈。建议固定作息时间，睡前避免使用电子产品，必要时可冷敷缓解。
长时间用眼会使眼周肌肉紧张，加重色素沉积。每用眼1小时应闭目休息或远眺，配合温毛巾热敷促进代谢。
缺铁性贫血会导致眼睑皮肤苍白，凸显眼下阴影。需检查血常规，补充含铁丰富的动物肝脏、菠菜等，严重者可服用琥珀酸亚铁片。
鼻部过敏引发眼周静脉淤积，形成棕黑色眼圈。需控制过敏原接触，使用氯雷他定片缓解症状，鼻腔冲洗可减少发作。
日常可多吃富含维生素C的柑橘类水果及优质蛋白食物，避免用力揉搓眼部，持续不缓解建议到皮肤科或眼科就诊。
