孕妇可以适量吃沙枣，沙枣含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于缓解孕期便秘，但需注意食用量避免引起胃肠不适。
1、营养丰富
沙枣富含膳食纤维和多种维生素，能够帮助孕妇补充营养，促进消化。
2、缓解便秘
沙枣中的膳食纤维有助于改善孕期常见的便秘问题，适量食用可促进肠道蠕动。
3、控制血糖
沙枣含有天然糖分，孕妇需注意适量食用，避免过量摄入影响血糖水平。
4、过敏风险
部分孕妇可能对沙枣过敏，初次食用时应少量尝试，观察是否有不良反应。
孕妇在食用沙枣时应注意适量，避免过量引起胃肠不适，如有过敏症状应立即停止食用并咨询医生。
