脱发严重可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善，通常由遗传因素、内分泌失调、营养不良、头皮疾病等原因引起。
长期熬夜、精神压力大可能导致休止期脱发，建议保持规律作息，每日睡眠不少于7小时，避免过度烫染头发，减少牵拉性脱发风险。
雄激素性脱发可能与双氢睾酮水平升高有关，表现为前额发际线后移，可遵医嘱使用米诺地尔酊剂、非那雄胺片、螺内酯片等药物。
斑秃等自身免疫性脱发常伴随圆形脱发斑，可通过低强度激光照射改善毛囊微循环，配合局部糖皮质激素注射促进毛发再生。
毛囊永久坏死的瘢痕性脱发需考虑毛发移植术，将后枕部健康毛囊单位移植至脱发区，术后需避免剧烈运动以防移植物脱落。
日常可适量食用黑芝麻、核桃等富含锌元素食物，避免过度清洁头皮，梳发时选择宽齿木梳减少机械性拉扯。
