产后脱发严重可通过调整饮食、减轻压力、局部护理、药物治疗等方式改善。产后脱发通常由激素变化、营养缺乏、精神因素、头皮炎症等原因引起。
保证优质蛋白和铁元素摄入，多吃鸡蛋、瘦肉、菠菜等食物，有助于毛囊修复。避免节食或偏食导致营养不良。
保持充足睡眠，通过冥想、散步等方式缓解焦虑。精神紧张会加重毛囊休止期脱落。
选用温和洗发产品，避免频繁烫染。梳头时动作轻柔，可配合指腹按摩促进头皮血液循环。
严重脱发可遵医嘱使用米诺地尔酊、复方甘草酸苷片、胱氨酸片等药物。需排除甲状腺疾病等病理性因素。
多数产后脱发半年内逐渐恢复，若持续超过一年或伴随头皮红肿需就医排查。哺乳期用药需严格遵循医嘱。
