子宫下垂可能由妊娠分娩损伤、长期腹压增高、盆底组织退化、先天发育异常等原因引起，可通过盆底肌锻炼、子宫托放置、药物治疗、手术治疗等方式改善。
多次阴道分娩或产程过长导致盆底肌肉韧带过度拉伸，产后未及时修复可能引发子宫下垂。建议产后42天开始凯格尔运动，严重者需使用子宫托或接受盆底重建术。
慢性咳嗽、便秘或长期负重劳动会增加腹腔压力，导致子宫位置下移。需消除诱因并加强核心肌群训练，可配合补中益气汤等中药调理。
绝经后雌激素水平下降使盆底支持结构松弛，可能伴随尿失禁症状。可局部使用雌三醇乳膏，口服替勃龙片改善组织弹性。
部分女性存在盆底肌肉薄弱或子宫韧带先天缺陷，轻微活动即出现下垂。需避免重体力劳动，必要时行骶棘韧带固定术。
日常应避免提重物及久站久蹲，适量摄入胶原蛋白丰富的食物如猪蹄、银耳，坚持每天做提肛运动有助于盆底功能恢复。
