肾阴虚引起耳鸣可通过滋阴补肾、调整作息、中药调理、针灸治疗等方式改善。肾阴虚通常由长期熬夜、过度劳累、慢性疾病、年龄增长等因素引起。
日常可食用黑芝麻、桑葚、枸杞等滋补肾阴的食物，避免辛辣燥热饮食，减少烟酒刺激。肾阴虚可能与津液耗伤、精血不足有关，常伴随腰膝酸软、潮热盗汗。
保证充足睡眠，避免夜间过度用脑或劳累，建议晚上11点前入睡。长期作息紊乱会加重肾阴损耗，需建立规律生物钟。
可在医生指导下服用六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸等中成药。肾阴虚证属虚火内生，药物需兼顾滋阴与清虚热，避免自行用药。
选取太溪、三阴交、肾俞等穴位进行针灸，有助于调节肾经气血。需由专业中医师操作，配合耳穴压豆等辅助疗法效果更佳。
日常可练习八段锦「两手攀足固肾腰」动作，避免长时间处于噪音环境，若耳鸣持续加重或出现听力下降应及时就医。
