经期可以适量吃黑巧克力、牛奶巧克力、坚果巧克力、白巧克力等食物，也可以遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
黑巧克力富含镁元素和抗氧化物质，有助于缓解经期肌肉痉挛和情绪波动，建议选择可可含量较高的品种。
牛奶巧克力含钙质和糖分，可快速补充能量并舒缓神经，但糖分较高需控制摄入量。
添加杏仁或榛子的巧克力提供优质蛋白和健康脂肪，能延长饱腹感并缓解经期饥饿性头痛。
白巧克力含乳脂和香草成分，对痛经无明显缓解作用但能满足口感需求，需注意高热量问题。
非甾体抗炎药可抑制前列腺素合成，适用于中重度痛经伴腰酸症状，胃肠溃疡者禁用。
通过中枢神经系统起作用，适合轻度疼痛且胃肠敏感者，需警惕超量使用伤肝风险。
长效镇痛药对子宫收缩痛效果显著，可能出现嗜睡副作用，不建议与咖啡因同服。
经期饮食宜选择温热水、红枣等补铁食物，避免生冷刺激，疼痛持续加重需妇科排查子宫内膜异位症等器质性疾病。
