一吃东西就胃疼腹泻可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗、就医检查等方式缓解。该症状通常由食物不耐受、肠道菌群紊乱、胃肠炎、肠易激综合征等原因引起。
避免食用辛辣刺激、生冷或高脂食物，选择清淡易消化的米粥、面条等。记录饮食日记排查过敏原，乳糖不耐受者需避开乳制品。
肠道菌群失衡可选用双歧杆菌、乳酸菌等益生菌制剂调节。配合摄入酸奶、泡菜等发酵食品，帮助恢复肠道微生态平衡。
急性胃肠炎可遵医嘱使用蒙脱石散、洛哌丁胺止泻，配合铝碳酸镁保护胃黏膜。肠易激综合征需用匹维溴铵调节肠道蠕动。
若症状持续超过两周或伴随发热、便血，需进行胃镜、肠镜或食物过敏原检测，排除克罗恩病、溃疡性结肠炎等器质性疾病。
日常注意少食多餐，避免空腹进食刺激性食物。症状反复发作时应完善碳13呼气试验排查幽门螺杆菌感染。
