颈椎病和腰椎病的治疗方法主要有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗。
1、生活干预：
调整坐姿站姿，避免长时间低头或久坐，选择合适高度的枕头，加强颈部和腰部肌肉锻炼。
2、物理治疗：
通过牵引、推拿、针灸等方式缓解症状，改善局部血液循环，减轻神经压迫。
3、药物治疗：
可使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物缓解疼痛和神经症状。
4、手术治疗：
对于严重病例可考虑椎间盘切除术、椎体融合术等手术方式解除神经压迫。
建议在医生指导下根据病情严重程度选择合适的治疗方案，同时注意保持正确姿势和适度运动。
